God øvelse for rygg

Et kort innlegg for å tipse dere om en god øvelse! Jeg har nå flere ganger prøvd en ny øvelse for rygg, og liker den veldig godt. Perfekt for å få ut siste rest av muskulaturen, som en siste finisher.

20170815_183828000_iOS

Øvelsen er i kabel, med håndtak skrått overfor deg. Dra slik at albuene kommer ned langs siden av kroppen, og hold gjerne igjen på vei opp. Øvelsen kan også gjøres med en og en arm om du ikke har mulighet for kabelstativ på hver sin side. Øvelser tar mest på latissimus, den brede ryggmusklen eller vingene som noen kaller dem, men også biceps, grepet og et par andre muskler som bistår. Ligger video av øvelsen på min instagram. Anbefales 🙂 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s