Youtubevideo med trening til toughest 2019

Hei dere!

For litt siden filmet jeg en økt rettet mot toughest, hinderløpet jeg skal løpe for tredje gang nå. Målet er å slå tiden fra i fjor, du kan lese mer om hvordan det gikk da i innlegget HER 😀

Her kommer videoen, beskrivelse av økta ligger under videoen!

  • 4×4 minutter intervaller (10 min oppvarming og 2-3 minutter gange mellom intervalldragene
  • Knebøy, 3*8 reps
  • Pullups, 3*6 reps
  • Beinfinisher AMRAP 15 min (så mange repetisjoner du klarer på 15 minutter): 5+5 enarms thruster, 10 utfall, 10 knebøy med hopp, 10 kettlebellswing
  • Grepsstyrke, henge i en og en arm, 2 sett

Blir forresten veldig glad om du vil abonnere på youtubekanalen min og like videoene der 😀

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s