Blåmandag og sykling til jobb

Som jeg skrev for en liten stund siden har jeg kjøpt meg elsykkel, og syklet til jobb i går kveld! Det tok meg rett under en time å sykle 2,2 mil, og det gikk veldig lett. Med gjennomsnittspuls på 107 kan jeg love st det ikke var slitsomt, bare kjempe deilig å sykle i norsk natur. I morgen tidlig skal jeg hjem igjen, og jeg gruer meg faktisk ikke til turen 🙂 

Jeg må også fortelle om min ikke så fine dag, litt klaging må ut av og til! Har sovet lite de siste to nettene, så det var ikke akkurat en super start på uka med mye energi innabords… Dessuten våknet jeg med kink i nakken og klarer ikke å se til høyre uten å få vondt. Jeg toppet det hele med å skrelle meg i fingertuppen og neglen med potetskrelleren. Au! Tror dette gjør at jeg ikke kan trene ordentlig på en ukes tid, er i hvertfall en del øvelser som blir vanskelig uten et ordentlig grep… 


Jeg håper dagen deres har vært bedre, krysser fingrene for bedre dager resten av uka!

Reklamer

Tilbake på evo Konnerud

Etter 5 måneder på moov treningsstudio bytter jeg tilbake til evo Konnerud igjen. For meg er det avgjørende med gode åpningstider og mulighet for parkering, om ikke kommer jeg meg faktisk ikke på trening!

Jeg gleder meg til å kunne få litt struktur i treningen igjen! Forhåpentligvis får jeg oppdatert bloggen litt mer fremover også 🙂 

Elsykkel buddy bike

Hei folkens!

Nå har jeg skaffet meg elsykkel, en sykkel med batteri og motor som gjør det lettere å tråkke. Buddy, ja de små trekanta elbilene, lager også sykler perfekt for oss ikke-super-kondis folk!

20170621_083552769_iOS

Du tenker kanskje, hvorfor en sykkel som hjelper deg å gjøre det lettere når man først skal ut å sykle? Jo, det skal jeg fortelle deg!

Meningen med denne sykkelen er ikke nødvendigvis å trene, men er perfekt som et fremkomstmiddel. Man har seks innstillinger på hvor mye sykkelen hjelper til, så det er også mulig å ta seg en treningsøkt med den om man ønsker det! Personlig har jeg tenkt til å bruke den frem og tilbake til jobb, og til treningsstudioet. Man sparer både bensin, bilslitasje og slipper å knote med parkering i byen.

Det er jo helt genialt, man slipper å ende opp super svett, anpusten og full av melkesyre etter en liten oppoverbakke. Jeg vet med meg selv at jeg ikke hadde tatt en vanlig sykkel til jobb eller trening, for den motbakken fra Drammen og opp til huset mitt er evig lang. Den terskelen for å ta sykkelen er virkelig ikke den samme, perfekt for å få litt fysisk aktivitet inn i hverdagen. For man må tross alt tråkke for at motoren skal slå inn, den fungerer ikke som en moped.

Som fysioterapeut slår jeg et slag for at flere skal komme seg ut i aktivitet, og dette er perfekt hverdagsaktivitet for en hver person. Kan virkelig anbefales, en god investering for helsa!

Tusen takk til Buddy Electric for stålende service og kjempe flott sykkel! Utrolig morsom å sykle på, gleder meg til å prøve den ut mer!

Tur og konkurranse 

I dag har det vært kjempe deilig vær, og selvfølgelig har jeg tilbragt dagen ute! Jeg har gått en god tur med mamma langs kyststien ved Vollen i Asker. Perfekt hverdagsaktivitet, ta med deg en venn eller familie. Det er så herlig å tilbringe sånne dager ute i finværet. Må innrømme at jeg ble litt solbrent, så må minne alle som leser på å bruke solkrem! 


Lagt ut på Snapchat, bare å legge meg til der med brukernavnet leneh94! 

En dag ute på tur gjør godt for kropp og sinn. Sjølukta brakte frem gamle minner med båt, krabbefisking og bading i havet! Nå har jeg rukket å hvile meg litt før jeg i kveld skal teste ut CrossFit. Kommer tilbake med mer informasjon om det i morgen tenker jeg 😀 

Må også tipse om konkurranse på bodylab sin Instagram @bodylabnorge, i samarbeid med brun og blid. Delta på deres Instagram for å vinne, vinneren trekkes 1. Juni!

Turnusplass som fysioterapeut

Det er en stressende periode for min del nå, med mye på skolen, å komme på plass i huset, ekstrajobb i helgene og å få tid til treningen. Da ble jeg ekstra glad når jeg fikk vite at jeg fikk turnusplasser jeg ønsket! Fra høsten av skal jeg være på Hokksund rehabiliteringssenter i et halvt år, og halvåret etter i Øvre Eiker kommune. Det skal bli så morsomt og lærerikt å begynne å jobbe som fysioterapeut!

Jeg planlegger å kjøpe meg en elsykkel, og sykle til og fra. Maps sier at det er 7,6 km, det skal jeg klare fint. Elsykkel er genialt og da kan jeg få ekstra hjelp med bakken fra Drammen og opp til der jeg bor, for den er lang og bratt. Jeg vet med meg selv at terskelen for å ta sykkelen er skyhøy, men med elsykkel vil den ikke være i nærheten av så høy. Det er genialt for å komme i gang, så kan man jobbe mot å stille ned graden av elmotoren etterhvert 🙂 

Jeg skal også en tur med fergen til Kiel nå snart, og det blir godt! Morro med en tur med venninner, og å komme seg litt bort. 


Håper alle har en flott uke!

Bytte til nytt senter

Etter 465 økter på EVO merket jeg at jeg hadde behov for litt forandring. Nytt treningssenter med nye apparater har hjulpet litt på motivasjonen. Har noen spennende mål fremover, som jeg vil avsløre snart 🙂

Det har ikke blitt så mye strukturert blogging de siste månedene, men håper å komme sterkere tilbake etter hvert. Det er både siste innspurt på studiet og snart innflytting til nytt hus – med andre ord mye som skjer for tiden.

Jeg satser på å komme strukturert tilbake etterhvert med gode innlegg!

Ferdig praksis – 5/6 ut i fysioterapiutdanningen

Da er det juleferie på meg, med bestått 9 uker praksis på Martina Hansens Hospital. Jeg har lært utrolig mye og har hatt en kjempe bra periode! De er kjempe flinke der, og tatt godt vare på oss studentene.

Siste dag på fredag ble feiret med kake og noen pullups. Må le av meg selv, sliter med å ikke ha det lille «hoppet» på toppen når jeg kjører pullups. Det kommer bare automatisk, men ser så så veldig teit ut! Noe å jobbe med fremover, teknikken kan alltids bli bedre 🙂

Selv skal jeg jobbe en del i juleferien, men det blir det jo penger av. Det kommer til god nytte når man skal komme seg ut på boligmarkedet snart!

Ha en fin dag folkens!

Oppnådd mål og tur til Warszawa

Nå har det skjedd en del i det siste, for det første må jeg skryte litt av meg selv. Jeg har en stund hatt mål om å nå 5 pullups, og dette klarte jeg forrige uke! Det har vært så demotiverende, for jeg har i det siste følt at jeg stagnerte skikkelig. Så etter et par uker pause fra pullups trening prøvde jeg igjen, og plutselig løsnet det 😀 


Jeg og kjæresten var også en helgetur i Warszawa, og jeg må si det var fantastisk å komme seg litt bort! Vi bodde på et fantastisk fint femstjerners hotell, Regent hotel. 

Synes Warszawa var en veldig koselig by med masse fine bygninger og historie. Perfekt by å reise bort til en helg. Det er faktisk over to år siden vi var på ferie, så det var deilig å få litt kjærestetid sammen. Slenger med et par bilder!




Ny hårsveis – den beste frisøropplevelsen jeg har hatt

Behandlingen er delvis sponset

Etter å ha lest en anbefaling på nettet om Hilde fra Vox frisør (tidligere tango frisør) i Solbergelva, bestemte jeg meg for å dra dit nå som jeg skulle fornye håret litt. Dette skulle vise seg å bli den beste frisøropplevelsen min noen gang!

Jeg har alltid synes det har vært litt skummelt når jeg skal til frisøren, for jeg har hatt noen lite gode opplevelser hvor jeg ikke har vært noe særlig fornøyd. Denne gangen var jeg litt mer optimistisk, for det var tross alt en god anbefaling jeg hadde lest. Hilde var kjempe hyggelig, lett å prate med, vi ble fort enige om hva jeg skulle gjøre, og hun fikk det til helt perfekt! Jeg satt der riktignok i flere timer, men det føltes ikke ut som så lenge – for jeg ble veldig godt tatt vare på. De hører virkelig på hva du sier og de stresser ikke. God kaffe og hyggelige damer, så dette er stedet jeg skal gå hver gang jeg skal fikse håret fremover!

Om du leter etter en flink frisør i Drammensområdet kan jeg virkelig anbefale deg å ta turen hit. Det er 10 minutter unna Drammen med bil eller ca 15 minutter med buss. Og om du bor lenger unna kan jeg love det er verdt turen 🙂

Jeg endte opp med bayalage, litt mørkere i bunn og lysere i lengdene. Jeg er super fornøyd!!

Min mening om doping i fitnessmiljøet

Nå er det jo kommet frem at 9 av 11 ble tatt i doping på en fitnesskonkurranse i høst. Det var 4 som testet positivt og 5 som nektet å avlegge prøve (dette regnes som en positiv test).

Jeg har en venninne og flere bekjente som driver med fitness. Av de har jeg hørt at nesten alle driver med noe form for doping. Det er noe som skjer i alle klasser, til og med bikinifitness som ikke krever så mye muskler. Jeg synes dette er sjokkerende og veldig trist. Så klart er dette noe som nesten «kreves» om man skal delta i bodybuilding, og det er noe man får gjøre om man virkelig ønsker det. Men i for eksempel bikinifitness er ikke dette noe man faktisk må ta for å klare å komme på pallen. Det er rett og slett bare en «enkelere vei» som krever mindre jobb.

Jeg må si at jeg rett og slett har mistet respekt for sporten, for det er så mye juks. Så klart må man jo legge ned en innsats selv om man tar ulovlige preparater, men det er jo urettferdig for de som ikke gjør det. Dessuten er dette noe som er ulovlig, og veldig mange tar skade av dette i senere tid. Bivirkninger og sånn skal jeg ikke gå inn på, for dette har jeg ikke lest meg ordentlig opp på.

Det som er dumt med dette er at siden så mange bruker, så vil man anta at en som vinner bruker uansett. De fleste påstår jo at de er «rene» selv om de har tatt noe, så man kan jo ikke vite hvem som faktisk driver med dette.

Måtte bare få ut mine tanker om dette, kommenter gjerne om du har egne meninger om temaet 🙂