2016 skal bli et fantastisk år!

… Og det er fordi jeg skal gjøre det fantastisk! 

Siste kvelden av 2015 ble tilbragt med kjæresten, kalkunmiddag, legday og netflix. Jeg kunne ikke tenkt meg noe annet. 

Når det gjelder nyttårsforsetter så har jeg alltid synes det er litt teit, for ofte holder det i en uke eller to. Men i år har jeg ett, og det er null alkohol dette året. Både jeg og kjæresten skal ikke drikke alkohol i 2016, noe jeg faktisk gleder meg til. Så klart skal jeg også fortsette med å spise sunt og trene mye. Jeg gleder meg også til å oppnå mye på treningsfronten, og er topp motivert.  

 

Håper alle hadde en fin nyttårsaften og får et flott 2016 🙂 

Har du noen nyttårsforsetter?

Reklamer

Spraytan hos Eiker velvære

Spraytan er noe jeg aldri har testet ut tidligere, men så utrolig deilig det var å få fin farge uten å ligge timevis i sola! Jeg er også en av de som ikke blir noe særlig brun, så dette er absolutt noe jeg kommer til å gjøre igjen 🙂

Sponset innlegg

IMG_5356

Eiker velvære er en klinikk som driver med blant annet spraytan, negler og selger diverse varer. Da jeg kom ble jeg møtt av søte Melanie som tok meg godt imot. Fargen ble kjempe fin, og veldig jevn.

Dette er perfekt før julebordet, juleselskapet eller bare om du ønsker en fin farge. Hos Eiker velvære bruker de shadow tans, som er 100 % økologisk og ikke testet på dyr.

12387845_10153604955360129_149481587_n

Sjekk ut facebooksiden deres HER og test det ut du også!

Tilbake på trening

Da var det endelig tid for trening igjen etter nesten tre uker pause. Av og til er det ikke så lett å få tid, og nå var det på grunn av sykdom, eksamenspugging og dødsfall i familien. Men Gud hvor godt det er å komme tilbake på trening igjen! 

  
Ikke bilde fra i dag. Forresten så er jeg på bodyfitness.no sin snap i dag, så legg de til med brukernavn bodyfitness_no 🙂 

Ønsker alle en fin uke videre!

Dette skjer for tiden

Nå i det siste har jeg hatt det litt travelt, for vi har nemlig startet opp med pasienter på skolen! Dette er utrolig lærerikt, og kjempe spennende. Jeg har også fått meg behandlingbenk helt gratis, fordi skolen bytter ut de vi trener på der 😀

12092517_10153494880245129_1690333886_n12167282_10153503687030129_2040997886_n

I morgen blir det en økt før skolen, hvor bryst, triceps og skuldre skal kjøres! Ønsker alle en fin uke videre 🙂

Mobbing på nett

Dette omhandler ikke trening, kosthold eller helse direkte, men jeg må bare skrive et innlegg om det. Det blir delt mye på facebook, men i dag var det en artikkel som jeg føler jeg må kommentere. Denne artiklen: Dette bilde av Natalie (24) skapte reaksjoner på facebook sier så mye om dagens sosiale medier…

Natalie Marie Dahl Naalsund er en fitnessutøver, og den kjente treningsprofilen Cornelis Elsander la ut et bilde av henne på facebooksiden sin. Der ble det kommentert så mye stygt at det rett og slett er mobbing. Kommentarer som «æsj», «stygt», «litt vel maskulin» osv ble slengt ut.

Så klart er det lov å ha meninger, og Norge har jo ytringsfrihet. Jeg skjønner også at mange ikke synes det er så pent med mye muskler på en jente. Men at det er mulig å være så frekk på nett, og kritisere kroppen til noen sånn!? Det er faktisk en vanlig jente med følelser du sitter å slenger dritt om.

Uansett om noen er tykke, tynne, har mye muskler eller et spesielt utseende, er det aldri greit å slenge dritt om de. Sosiale medier har skapt en ny plattform for mobbing, og jeg håper virkelig folk burde få opp øynene for dette. Du skal få lov å ha din mening, men vær så snill å tenk litt over hva du skriver på nett!!

NM i fitness og god lunsj

Denne helgen har det vært NM i fitness, og mye dedikerte atleter. Jeg var en tur innom i dag og besøkte standen til bodyfitness. Da smakte jeg også for første gang den omdiskuterte preworkouten heart attack 3 fra nuclear pharma! Den smakte veldig godt, litt likt som julebrus. Dette skal visst være en av de sterkeste og beste preworkoutene på markedet, så anbefaler å sjekke ut HER 🙂

heart_attack_3    12050979_10153477920310129_1515421045_o

Jeg lagde meg også en kjempe god og enkel lunsj i går, ved å ha kyllingpålegg, ost, salat og hjemmelaget hvitløksdressing på en tacolompe! Godt, enkelt og en fin variasjon til brødmat 🙂

Tips meg!

Heisann! 

For det første vil jeg beklage for at det ikke har kommet så mange nye innlegg i det siste. Skal prøve å få ut flere framover 🙂 

Som blogger ønsker jeg så klart å poste interessant stoff som har en god leserverdi. Men jeg trenger også tips fra dere, og ønsker om hva dere vil lese. Hvis dere har noen ønsker eller spørsmål er det bare å legge igjen en kommentar! 

I tillegg så er jeg åpen for gjesteinnlegg, så bare å ta kontakt om det skulle være interessant. 

Ha en fin uke videre! 

Trening i mellom slagene

Nå i det siste har jeg hatt det veldig travelt, og da det gjelder å planlegge for å få gjennomført treningsøktene. Jeg liker best å trene før jobb/skole, men det er ikke alltid like lett. Da drar jeg ofte rett etter skolen, så slipper man å dra ut av huset en gang til.

Nå i det siste har jeg fokusert litt på markløft, og det er en øvelse jeg liker bedre og bedre. Jeg må selv si jeg begynner å bli mye sterkere, og har nå klart å løfte 70 kg.

Mark

Så konsentrert!

Det blir mye jobb og skole på meg framover, men skal prøve å være flink til å poste gode innlegg med godt innhold 🙂

Slappe dager

De siste dagene har blitt tilbragt i sofaen i morgenkåpa, for jeg er nemlig blitt syk. Jeg har også gjort meg klar for skole igjen, for jeg starter nå på mandag. Det er vel litt tidlig å starte 10. august, men jeg gleder meg faktisk!

Noe som er viktig når man er syk er å få i seg nok mat. Det er vanlig å slite med matlysten når man er syk, men det er viktig å ikke ligge for mye i underskudd også. Derfor har jeg spist det jeg har hatt lyst på og prøvd å få i meg nok mat. Jeg kjøpte frokostblandingen coco pops, spiste pizza og har knasket M.

M

M er faktisk ikke så ille godteri, i og med at nøtter er sunt. Men så er problemet at man lett spiser en hel pose, for det blir mange kalorier! Det viktigste er å ha balanse, og å kunne unne seg litt digg av og til 🙂

Ha en fin helg alle sammen!