Hvorfor trener du?

Det finnes mange forskjellige motivasjoner for å trene. Her tror jeg man kan dele inn i to retninger: de som trener for å endre utseende, og de som trener for å få bedre helse.

IMG_4668

Selv trener jeg for å få bedre helse, og for å bli sterkere. Jeg blir ekstra motivert hvis jeg utfordrer meg selv, og jeg ønsker hele tiden å klare nye ting. Dette kaller jeg ekte treningsglede. Selvfølgelig er motivasjon for å få en finere kropp en sterk motivasjonsfaktor for mange, men jeg synes det er litt synd at det er der hovedfokuset ligger.
Tren fordi du er glad i kroppen din, ikke fordi du hater den! Kroppen din er flott, og kan gjøre utrolige ting 🙂

Hvorfor trener du?

Reklamer

Inspirasjon på instagram

Det finnes mange profiler på instagram som publiserer mye treningrelatert innhold. Selv synes jeg at det er motiverende å se andre som er flinke med kosthold og trening. Man kan både få inspirasjon til nye øvelser, matoppskrifter og motivasjon til å prestere bedre på trening.

Noen fine treningsrelaterte instagrambrukere jeg følger er
@instacatrine – en person jeg får energi av å se på bildene til. Masse fine bilde fra hennes hverdag med mye trening.
@funkygine – supersterk og sprek mor som har mange fine videoer av øvelser.
@fitnessnora – en søt jente som alltid har freste treningsklær, og inspirerer med bilder fra trening, skiturer og sunn mat.
@fotobakken – en fotograf som tar kjempe kule bilder av folk som trener.
@olatrening – fysioterapeut som kommer med tips til øvelser og korrekt utførelse av de.

Alle disse inspirerer meg! Har du noen tips til slike brukere?

Følg gjerne meg på @lene_helgesen 🙂

IMG_0142

Mål

Det er viktig å sette seg mål og delmål for å kunne holde motivasjonen oppe. Som jeg har skrevet tidligere er et av mine mål framover å kunne klare dips og pullups med egen kroppsvekt. Dips er jeg ganske så nær ved å klare, og pullups går nok om ikke så alt for lenge.
Å belønne seg selv når man når målet sitt er også en flott motivasjonsfaktor. Derfor tenkte jeg at når jeg klarer mine mål, vil jeg belønne meg selv. Da skal jeg kjøpe meg joggebuksen fra better bodies som jeg har siklet på.

image

Flere som har noen mål dere jobber for å nå? 🙂