Nye innkjøp og dagens smoothie

I dag var jeg innom bodyfitness sin butikk i Drammen og handlet litt utstyr. Nye ting betyr ny motivasjon 🙂 Jeg gleder meg til å prøve maks i markløft med nye stropper, og med skikkelig trøkk fra den beste preworkouten! Du får alt dette på http://www.bodyfitness.no også. 

  
Lagde meg smoothie mens jeg skrev litt på en skoleoppgave nå, og den ble veldig god. Denne inneholdt jordbær, blåbær, eplejuice og avokado! 

  
Følg meg gjerne på snapchat under navnet leneh94 👍🏻

Reklamer

Ny motivasjon i nye treningsklær

Jeg vet med meg selv at jeg blir motivert av å føle meg fresh på trening. Det å kjøpe nye treningsklær synes jeg er så morsomt, og gir meg ny motivasjon hver gang!

For litt siden kjøpte jeg noen nye treningstopper hos bodyfitness, og synes de er så kule! Åpen rygg er så fint, og disse har innebygget sports-bh. Sjekk dem ut her 🙂 

  

Photoshoot og legday

I dag har vært en spennende dag, med både photoshoot og hard treningsøkt! Jeg og Zandra dro til bodyfitness sin butikk i Drammen og fikk tatt litt bilder for dem. Gleder meg til å vise dere sluttresultatet, men her er en liten sneak peek 🙂

IMG_0964

Etter shoot dro vi og trente bein, og for en økt det ble! Begge to prøvde den berømte heart attack 3 preworkout, og dette ga oss utrolig mye energi. Anbefaler alle å prøve den ut 🙂

Øvelsene vi kjørte i dag var: Knebøy, beinpress, beinpress med ett bein, legextension, legcurl, tåhev i beinpressmaskin og til slutt kickback i kabel. Kommer til å legge ut bilder og video av økten senere 🙂

Husk at det bare er å komme med spørsmål i kommentarfeltet!

Plyometrisk trening for bedre spenst

Plyometrisk trening er eksplosiv trening, hvor man setter musklen på strekk før man kjapt kontraherer og forkorter den. Dette er en treningsform som er mest brukt på idrettsutøvere, og krever god stabilitet i kne og hofte. Det er ofte i hurtige og brå bevegelser en skade oppstår. Det vil si at det er god trening for å takle dette, men man må være sikker på at man har kontroll på utførelsen.

En ganske kjent plyometrisk øvelse er box jumps, at man hopper opp på en benk eller boks, og ned igjen. Her utfører jeg øvelsen ute på en benk, og det er perfekt å gjøre hvis man ikke er så glad i treningsstudioet. Jeg lover at denne øvelsen kommer til å svi! Jeg er ikke så vant til plyometrisk trening, så denne kjente jeg godt dagen etter.

Tights og singlet kjøpt fra better bodies, kjøpt fra www.bodyfitness.no 🙂

Innlegget inneholder reklamelenke

Ønskeliste treningstøy

Nå som jeg er forkjølet blir det mye tid i sofaen. Jeg lengter etter å ha energi igjen, men det er bare å ta tiden til hjelp. Siden jeg ikke kan trene sikler jeg heller på nytt treningstøy. Det er så mye fint der ute, og jeg skulle gjerne hatt alt! Her er noen av tingene jeg ønsker meg 🙂

14155-762-34r_1

1. Stilig singlet fra casall HER 2. Joggebukse fra better bodies HER 3. Jakke fra Røhnisch på salg hos gymgrossisten HER 4. Enkle og elegante hverdagsjoggesko HER 5. Kul t-skjorte HER