Treningsmotivasjon #8

image

image

image

image

Reklamer

Rabattkode til dere!

Jeg har nå fått gleden av å dele ut en rabattkode til mine følgere 🙂 Dere kan få 20 % på http://www.treningsshop.no ved å bruke koden «burpee»

Selv har jeg bestilt meg tights, singlet og en t-skjorte til kjæresten. Gleder meg til å få dette i posten 😀 Slå til, og bestill dere litt ny treningsmotivasjon!

07002_Motivasjons_bluse_4

Det ble denne singleten med motiverende tekst, denne stilige t-skjorten fra gorilla wear til kjæresten, og en lilla tights fra By Moxy her 

Ha en fortsatt fin uke kjære lesere!

30 dagers utfordring

Jeg har en genial app jeg har lyst til å anbefale til alle dere. Appen 30 days er en app hvor du kan utfordre deg selv i diverse øvelser. Du velger en øvelse, og tar en starttest for å se hvordan du ligger an. Deretter lager appen et opplegg for deg, med hvor mange sekunder eller repetisjoner du skal klare neste dag. Her ser dere et eksempel av hvordan appen funker 11131863_10153088321435129_1032863458_nAv og til trenger man bare et ekstra push, og en som sier «Dette er tiden du skal klare». Prøv da vel, og se om du får litt ekstra motivasjon 🙂

Backattack

I dag var det rygg og biceps som sto på planen, og jeg er veldig fornøyd med økten! Jeg har klart å øke i markløft så jeg trener nå med 60 kg, og det går ganske greit. Jeg har enda ikke prøvd å ta et maksløft, men har litt lyst til å prøve det neste gang 🙂 Rygg er nok det jeg synes er morsomst å trene, og særlig markløft. Når man får inn teknikken så trener man hele kroppen. Det handler om samspillet mellom mange muskelgrupper, og man blir skikkelig sliten!

image

Målet om å klare chins og pullups med kroppsvekt til sommeren står fortsatt, og jeg tror jeg skal klare det. Gleder meg til å utrette mye på treningsfronten framover 🙂

Hvorfor trener du?

Det finnes mange forskjellige motivasjoner for å trene. Her tror jeg man kan dele inn i to retninger: de som trener for å endre utseende, og de som trener for å få bedre helse.

IMG_4668

Selv trener jeg for å få bedre helse, og for å bli sterkere. Jeg blir ekstra motivert hvis jeg utfordrer meg selv, og jeg ønsker hele tiden å klare nye ting. Dette kaller jeg ekte treningsglede. Selvfølgelig er motivasjon for å få en finere kropp en sterk motivasjonsfaktor for mange, men jeg synes det er litt synd at det er der hovedfokuset ligger.
Tren fordi du er glad i kroppen din, ikke fordi du hater den! Kroppen din er flott, og kan gjøre utrolige ting 🙂

Hvorfor trener du?

Treningsmusikk

Musikk er viktig for mange på trening, meg inkludert! Jeg føler jeg klarer å prestere bedre, og å holde bedre fokus når jeg har musikk i ørene. Personlig liker jeg å høre på rock når jeg trener, for da blir jeg mer gira. Her er et utdrag fra min spilleliste 🙂

image

Link til hele listen er HER. Hvordan musikk liker du å trene til? 🙂