Giveaway og favorittprodukter fra bodylab

Hei folkens!

Må nesten dele her at jeg har giveaway på min instagramprofil @lene_helgesen. Du kan vinne en eske proteinbarer fra bodylab, valgfri smak! På bilde under viser jeg frem smaken oh my cookie som er min favoritt. Bodylab er så snille og sponser premien 🙂

Jeg er som sagt så heldig å være ambassadør for bodylab og tenkte å tipse om noen av mine favorittprodukter. Alle mine tips er mine helt ærlige meninger, om jeg ikke liker et produkt driver jeg ikke å reklamerer for det. Nyheten breakfast shake må jeg si var skikkelig god, mye bedre enn den forrige sjokoladesmaken i shakeup! En ferdig utblandet proteinshake som er høy på fiber og er tilsatt vitaminer og mineraler – og skikkelig digg sjokoladesmak. Proteiniskaffen er også kjempe god, og proteinella proteinsjokoladepålegget er også en storfavoritt her i huset. På bilde under ser dere et utvalg av mine favoritter!

#reklame

Proteinpannekaker toppet med proteinella, crispy proteinkuler og banan

Omg, må bare dele dette fantastiske måltidet med dere! Det var så utrolig godt!

Alle produktene er fra bodylab, min flotte sponsor som har så sykt mye digg. En fersk nyhet er protein crispies, sprø proteinkuler dekket av sjokolade. De var utrolig gode, både som snacks og på proteinpannekakene!

Brukte proteinpannekakemiksen med smaken white chocolate, og toppet med proteinella super crunch, protein crispies og banan. Smakte virkelig helt fantastisk, kan anbefales på det sterkeste!

Du finner produktene HER 😀

Protein iskaffe

Iskaffe er en av mine favorittdrikker, skal jeg kjøpe meg noe godt å drikke på butikken tar jeg heller det enn brus. Jeg har tidligere laget egen iskaffe med proteinpulver som blir ganske godt. Men nå har bodylab kommet med en ferdig iskaffe drikk, og som ambassadør jeg jeg fått sponset så jeg har fått smake den allerede. Og den er skikkelig god!

Bilde over tatt av Madelen Ludvigsen (@madelen.ludvigsen på Instagram)

Bodylab kommer med så mye kule produkter, nyheter hele tiden og så mye kreativt. Så smaker det ikke minst skikkelig digg! Er utrolig takknemlig for å være ambassadør for dem, og elsker virkelig produktene. Så det kan virkelig anbefales å bestille fra dem 😀

SHOP HER!

#reklame

Ny favoritt proteinbar

Hei folkens! 

Jeg liker å ha en proteinbar liggende i veska, på jobb eller i sekken. Da har jeg noe tilgjengelig om jeg har tatt med for lite mat, og slipper å bruke penger på å kjøpe noe. Det er både økonomisk og gjør det lettere å spise sunt i hverdagen!

#reklame #sponsetprodukt

Har tidligere skrevet at jeg er veldig fornøyd med proteinbarene fra bodylab, men den siste proteinbaren de kom med tok kaka. Omg, det er så fantastisk god! Desidert den beste jeg har smakt, og den har fått så mange gode tilbakemeldinger fra bodylab sine kunder. Smaken heter Oh my coockie, og er en perfekt blanding av blant annet hvit sjokolade, coockiebiter og karamell. Den inneholder hele 19 gram protein og kun 2 gram sukker! 



Kan virkelig anbefale denne proteinbaren altså! Du får den fortsatt til intropris på nettsidene deres HER til kun 239 for 12 stk 🙂 

Frokosttips – protein overnightoats

Hei folkens!

Tenkte å komme med tips til en sunn frokost, som du enkelt kan lage kvelden i forveien. Jeg ønsker gjerne å bruke kort tid om morgningen, late meg skal prøve å sove mest mulig! Så derfor er dette en helt perfekt frokost for min del, det er også mulig å ta med seg i en boks på farta 🙂

Overnight oats, eller kjøleskapsgrøt, er at man blander noen ingredienser og setter det i kjøleskapet i en del timer før man spiser det. Det vanligste er å lage det med havregryn. Man trenger altså ikke koke eller varme det, fordi det sveller mens det står til kjøling. Har prøvd ut litt forskjellig, men her er et forslag på en proteinrik og sunn variant!

Inneholder reklamelenker


Lik gjerne facebooksiden min HER!

Fremgang i knebøy og nyhet fra bodylab

Gårsdagens økt med knebøy var skikkelig gøy, og jeg merker at jeg begynner å bli sterkere! Det nye treningsopplegget virker, og jeg er strålende fornøyd 😀 

Fokuset mitt i det siste har vært på de tre baseøvelsene benkpress, knebøy og markløft. Jeg synes generell styrketrening er veldig gøy, så et rent styrkeløftprogram er ikke noe for meg. Derfor er det kjekt å ha kunnskapen om å lage personlig tilpassede treningsprogram, slik at motivasjonen blir værende og fremgangen er jevn. Om du ønsker et personlig tilpasset treningsprogram rettet mot dine mål lager jeg det for en billig penge, ta kontakt på lenehelgesen@outlook.com for mer informasjon 🙂 #egenreklame

Jeg kjører nå 2 av baseøvelsene de fleste øktene, og ulike varianter av disse. I går tok jeg 2 single repetisjoner på 70 kg, uten å slite. Det er tangering av pers, og jeg merket at jeg hadde mer inne. Endelig begynner jeg å bli sterkere, etter åresvis med å mislike knebøy er det godt å kjenne at man blir sterkere og får til øvelsen bedre. Jeg prøvde meg på en litt optimistisk 80 kg, men det gikk ikke. Hadde nok klart 75, men har mål om å nå 80 kg om ca en måned!



Må også tipse om nyhet fra bodylab, proteinpulver med smaken salt karamell! Har ikke smakt den enda, men er sikker på at det blir fantastisk godt. Pakken er på vei i posten, lover å legge ut når jeg får smakt på den 🙂 Det er også en ny smak på proteinbar rett rundt hjørnet, klarer du å gjette smaken etter hva du ser på bildet? 

Kjøp det nye proteinpulveret HER til intropris 159 per kg! 

#Reklame

Break up – proteinsjokolade fra bodylab

Forrige uke kom nyheten proteinsjokolade fra bodylab. Med hele 20% protein og ikke tilsatt sukker. I går fikk jeg endelig smakt den, og jeg må innrømme at det smakte fantastisk godt!

20170909_130747000_iOS 1

Den kommer i fire varianter: crispy milk chocolate, dark chocolate almond, milk chocolate hazelnut og white cookie crunch. Synes alle var gode, men tror jeg må si at min favoritt var den rosa crispy milk chocolate! Mmm, så god at jeg gjerne kunne spist den istedet for vanlig sjokolade! Shop den HER, kan virkelig anbefales 😀

Sponset produkt

Bodylab har så sykt mange gode produkter, og jeg er så fornøyd med å være ambassadør for dem. Men selv om jeg får produkter er det jeg skriver helt ærlige vurderinger. Jeg kommer ikke til å skrive at jeg liker noe som ikke falt i smak, det lover jeg! Det er viktig for min del at jeg står for det jeg skriver, og ønsker alltid å være ærlig 🙂

Grepstrening til Toughest

Det er 62 dager til Toughest Oslo, og jeg er skikkelig spent!

Mange av hindrene består av å slenge seg, og grepsstyrken er en viktig del av det å komme seg gjennom. Derfor har jeg begynt å ta en øvelse for dette, det tar ikke mange minuttene å gjøre på slutten av en økt. Eventuelt kan man gjøre det i pausene mellom sett på andre øvelser.

Øvelsen er rett og slett å henge i en stang og slippe en og en arm. Enn så lenge klarer jeg ikke å henge noe lenge med en arm, men det kommer seg! Gjør dette så mange ganger og så lenge du klarer 🙂 I tillegg har jeg begynt å ta markløft så mye jeg kan med overhåndgrep, og ikke låsegrep. Alt hjelper!

Skjermbilde 2017-07-02 kl. 18.54.56

Jeg må også tipse dere følgere om proteinella – sjokoladepålegget til bodylab. Det smakte kjempe godt, samtidig som det inneholder 20 % protein og ikke har tilsatt sukker. Perfekt om man er litt fysen! Kjøp en boks for kun 65 kr HER, du kan også få 5 bokser for 250 kr. #reklame

20170617_111645000_iOS

Team bodylab – stolt ambassadør

Hei alle sprekinger!

Jeg tenkte jeg skulle fortelle dere at jeg har blitt ambassadør for bodylab, og jeg kunne ikke vært mer fornøyd. Er super stolt av å representere dem, med et godt slagord og gode verdier. Eat right, work hard, feel good! Det fine med bodylab er at de selger produkter rett fra fabrikk er tilbyr derfor skikkelig gode priser på produktene. De har også stort utvalg og god kvalitet. Hva mer kan man ønske seg?!

Tenkte derfor å komme med noen anbefalinger av produkter jeg har rukket å prøve til nå! Dette er mine helt ærlige meninger, skriver ikke dette bare fordi jeg er sponset altså 🙂 #reklame

Proteinpulveret med smaken proteinella smake kjempe godt, og med en teskje kaffepulver i smakte det som iskaffe! Perfekt å dra med seg i bilen eller på toget på morgningen. Du får tak i det til kun 139 kr (ordinær pris 179 kr) HER

20170514_081734369_iOS

Smaken ice tea peach på BCAA synes jeg smakte helt fantastisk. Men det er andre gode smaker også, har enda ikke fått smakt på alle. Men bodylab kommer med en BCAA smaksprøve-boks, hvor man får 9 små bokser med forskjellige smaker og en shaker. Passer perfekt for å finne din favoritt, du finner den HER

20170522_134104477_iOS

Må til slutt tipse om proteinbarene, de smakte også helt fantastisk! De to jeg har smakt til nå er smakene chocolate fudge brownie og vanilla caramel crisp. Både smaken å konsistensen er skikkelig digg, den er myk og crispy på en gang!

Skjermbilde 2017-05-23 kl. 18.16.21

Kommer tilbake med mer anbefalinger!

Tips til sunn frokost

God søndag folkens!

Det er ikke alltid like lett å være kreativ med frokosten, men jeg tenkte å tipse om noe nytt jeg har prøvd ut. Havregrøt er noe jeg har begynt å spise litt i det siste, og da lager jeg den med cottage cheese. Om man koker den med 50/50 vann og melk + cottage cheese så synes jeg den smaker veldig godt. I tillegg blir det høyere proteininnhold!

Når det gjelder topping er det mye å variere med. Jeg pleier enten å ta kanel og sukrin, eller syltetøy og friske bær. Det er kun fantasien som setter grenser 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA